Ich lerne meine Aggression kennen

mit Thomas Scheskat

Körperbetonter Kurs für Männer, die eine erste Begegnung mit ihrer Aggression haben wollen.

Improvisationstheater – Spontan und ohne Drehbuch

mit Thorsten Mense

Immer einen Plan haben? Heute nicht! Frei nach dem Motto „Scheiter heiter …“: Beim Impro ist Scheitern ausdrücklich erlaubt. Du musst nichts können, nichts vorbereiten, nichts erreichen und schon gar nicht perfekt sein. Raus aus dem Kopf, rein ins Vergnügen. Entdecke, was passiert, wenn Du einfach mal machst. Hier darfst Du spontan sein, Fehler machen, lachen und vor allem über Dich selbst. Was entsteht, wenn Du Dich einfach auf den Moment einlässt? Ein Workshop für Männer, die Lust haben, etwas Neues auszuprobieren und sich selbst dabei vielleicht ein bisschen anders kennenlernen möchten. Komm und lass Dich überraschen.

Der Klärungsprozess – Emotionen als Wachstumsmotor

mit Martin Schlicht

Sich gemeinsam zu entwickeln und einen Weg zu gehen, wird oft auf die Probe gestellt, sobald uns unser Gegenüber verletzt oder einfach nur unangenehme Emotionen in uns triggert. Unsere Gedanken werden dann schnell zu einem unklaren Brei von „Wie kann man denn nur …“, „Das geht ja gar nicht, dass …“ oder Ähnlichem. Manchmal braucht es dann ein klärendes Gespräch oder ein Feedback, aber oft weiß ich eigentlich, dass mein Gegenüber in bester Absicht gehandelt hat. Diesen Menschen darauf aufmerksam zu machen, was er gerade ausgelöst hat, verändert vielleicht sein Handeln, aber die emotional geladenen Gedanken in meinem eigenen Kopf werden davon nicht klarer, und der nächste Mensch, der so handelt, wird mich wieder „triggern“. Dabei steckt gerade in diesen Momenten das größte Potenzial, mich selbst, meine unbewussten Automatismen und meine Wunden aus der Vergangenheit besser kennenzulernen. Und genau dafür dient der Klärungsprozess. Mit präzisen Fragen werden hier Deine Gedanken wieder in Perspektive gesetzt, damit Du entdecken kannst, wer Du bist, was Du fühlst und was Du brauchst, um Deinem Gegenüber wieder klar begegnen zu können. Geeignet für Männergruppen, Partnerschaften, sonstige bewusst geführte Beziehungen und fürs persönliche Selbstcoaching.

Sicher genug, um zu gehen

mit Volker Nietfeld und Peter Jantsch

„Ich weiß (noch) nicht, wohin es mich führt – aber ich gehe den nächsten Schritt.“ Ein Workshop für Männer über das Losgehen ins Ungewisse. Veränderung beginnt dort, wo wir das Bekannte verlassen. Doch das vertraute, aber auch unbefriedigende Gelände zu verlassen, verunsichert – und so bleiben wir oft stehen, wo wir längst nicht mehr sein wollen. Wie gelingt beides zugleich: sich auf die Unsicherheit einlassen und genug Halt in sich selbst finden, um wirklich loszugehen? Dieser Workshop sucht Antworten neben dem Kopf vorrangig im Körper – und holt das Erlebte anschließend in Sprache und Verstehen. Über Stand, Bewegung, Begegnung und Reflexion erkunden wir, was uns trägt, wenn der Boden unbekannt wird, und finden den Grund, den man mitnehmen kann. Am Ende steht kein fertiger Weg, aber ein spürbarer erster Schritt. Für Männer, die etwas ändern wollen und ahnen, dass sie dafür in ungewisses Gelände müssen. Alle Übungen sind Einladungen – jeder bestimmt selbst, wie weit er geht. Auch für Männer geeignet, die sich erst behutsam an körperliches Arbeiten herantasten möchten. Keine Vorerfahrung nötig.

Ich stelle mich der Macht

mit Thomas Scheskat

Körperbetonter Kurs für Männer, die bereits Erfahrung mit Körperarbeit haben und sich tiefer auf ihre aggressive Kraft einlassen wollen.

Die beiden Kurse von Thomas Scheskat sind so gedacht, dass man sich je nach Vorerfahrung entweder für den ersten oder den zweiten Workshop anmeldet.

Qi-Gong und Körperarbeit

mit Michael Malik

Alte Weisheiten für moderne Männer. Stress abbauen, Energie harmonisieren und innere Ruhe finden.

Freundschaft unter Männern – Heimat, Halt und Herausforderung

mit Klaus Holitsch und Thorsten Mense

Freundschaften gehören zu den wertvollsten Beziehungen in unserem Leben. Doch wie entstehen echte Freundschaften? Was lässt sie wachsen und Bestand haben? Und warum geraten manche Freundschaften in Krisen oder gehen verloren? In diesem Workshop widmen wir uns der Freundschaft aus männlicher Perspektive. Dabei beginnt der Blick bei uns selbst: Denn die Grundlage für tragfähige Beziehungen zu anderen ist oft die Freundschaft mit sich selbst. Gemeinsam erkunden wir, wie Freundschaften entstehen, sich entwickeln und welche „Nagelproben“ sie bestehen müssen. Wir sprechen darüber, was Vertrauen, Verlässlichkeit und Verbundenheit ausmacht und welche Bedeutung Freundschaften für ein erfülltes Männerleben haben. Ein Workshop für Männer, die ihren Freundschaften mehr Aufmerksamkeit schenken und den Wert echter Verbundenheit neu entdecken möchten.

„Freundschaft, das ist wie Heimat, Freundschaft ist Liebe mit Verstand.“